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做法：先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出（如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡）。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。
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到现在为止，痛经现象还是很频繁出现在女性的身上，因为体质以及一些生活习惯等缘故，有些女性惹上痛经毛病，并且有些还特别严重。其实，痛经是可以缓解的，通过食用一些食物，能够起到缓解痛经的效果。究竟哪些食物具备这样的神奇效果呢？缓解痛经吃什么：【坚果】在月经期间，女性的身体需要能量来行经。坚果内含有非常丰富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸，比那些垃圾零食的热量更充盈，所以经期选择性地吃坚果零食对行经顺畅更有好处，有效缓解痛经。
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