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“调”：即“调息”，练习呼吸吐纳。《黄帝内经》强调呼吸的调节。肺是宰相，它的生理功能是主气，司呼吸。在正常的生理情况下，肺气的上升下降使全身气道通畅，身体内外的气得以交换，对体内的水液运行和排泄起调节作用。如果肺的功能失调，不仅是肺本身的病变，还导致痰饮、水肿等病症。因此，要多做深长、缓慢、均匀的呼吸。可以练习“丹田息”，鼻子吸气后，通过意念把气送到下丹田气海的位置，即在肚脐下1.5寸，然后再把气慢慢呼出来，以达到“调息”的目的。
四川高县连发多次地震专家：震区靠近华蓥山断裂带
课时安排:培训周期四周，上课时间：周一至周六全天。
习近平出席国家科学技术奖励大会、两院院士大会、中国科协第十一次全国代表大会并发表重要讲话
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广西各地各部门闻“汛”而动——勠力同心战台风众志成城护家园
据悉，如何加强地方财政预警、系统防范政府债务风险；如何加强国资监管、实现国有资产保值增值；如何有效预防腐败、构建“不能腐”的制度机制，始终是南宁市思考和探索的课题。2016年7月，南宁市与平安集团达成共识，借助平安集团在金融、人才、资金、技术等方面的优势，利用云计算、大数据等前沿科技，从全国视野、专业视角，结合地方实务操作，与南宁共同探索打造公共资产负债智能平台。
山东省开展机动指挥部跨区域协同拉练提升应急处置综合保障能力
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哈萨克斯坦“首都日”见闻：“中国造”轻轨成城市新名片
截至2013年底，中国彩电市场的品牌格局仍然没有发生大的变化，彩电企业在互联网时代的真正对手还没有现身
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比利时主帅炮轰FIFA：你们是在捍卫足球，还是捍卫美国？
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