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在多发过敏的春季，可以通过以下三种食物来加强身体的免疫系统：蜂蜜一直都是美容养颜的佳品，其中微量的蜂毒可以促肾上腺皮质激素，有助于治疗支气管哮喘等过敏性疾病，而且它里面还含有一定的花粉粒，经常喝可以对花粉过敏产生免疫力；红枣中其实也含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，它可以帮助身体抵抗敏感侵袭；此外，金针菇菌柄中的蛋白可以抑制鼻炎、湿疹等过敏性病症。适度春捂早睡早起避免熬夜暮春时节，气温回升迅速。但是，因为此时正处由春到夏的过渡阶段，大风天气常出现，所以谷雨时节也是一年中温差较大的时期，时而炎热如夏，时而又会有冷空气入侵。而且这一时期，早、晚的气温仍较低。因此，在起居衣着方面，仍要适当“春捂”，要注意及时增减衣服，切勿在大汗后吹风，避免受寒感冒。但此时“春捂”要有度，以不致出汗为宜，避免内生湿热之邪而致病。
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四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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根据北大的官方介绍，这是一个独立建制的教学科研实体机构。
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5.经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
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