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骑行和游泳，古巴上世纪90年代，古巴在5年的“特殊时期”里经历了自行车革命。那时，受到严峻的经济制约，古巴的石油相当稀缺。于是乎，自行车在那成为了独特的交通工具。成千上万的古巴人使用自行车，骑车成为了一种常态。如今，这个交通工具倒给了游客不一样的体验。在极具魅力的古巴骑行令人愉快，可以试一下拉法罗拉那段沿途风景美丽的9公里下坡路，从巴拉可阿山顶一路向下骑到南面的海边。总长18公里的骑行路线，风景十分优美，有农田、远处有高山，后半程是湛蓝的大海。畅游古巴科科岛古巴的科科岛是一个名符其实的旅游岛，岛上没有常住居民，没有生活社区或村庄。海水浴是科科岛的游客最喜欢的活动。在炎热的天气里，纵身跳入海水中，丝丝凉意顿时充满全身，完全扫除身上的闷热感觉。如果愿意，你尽可以一直泡在清凉的海水里。

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但我们对于咖啡仍然心存许多疑惑：咖啡会上瘾么？咖啡引起心悸、头痛怎么办？咖啡对身体有益处么？喝咖啡多了容易猝死？运动员能喝咖啡么？......今天，我们来仔细聊聊关于咖啡的那些事......咖啡会上瘾么？咖啡因是咖啡中导致上瘾的物质。通常一天饮用4杯咖啡以上，就被视为“重度咖啡饮用者”。说到这里，有一位我们很熟悉的法国作家就是有名的“咖啡瘾君子”――他就是伏尔泰。据说，伏尔泰每天平均要饮用50杯咖啡，最多的时候达到72杯！而且，伏尔泰喜欢专门用中国的瓷杯饮用咖啡，虽然那时候（相当于中国清朝时期）用的杯子很小，但50杯也远超出常人所能承受的剂量。

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