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应用轨迹记忆法或有助改善抑郁症英国医学研究委员会认知与大脑科学分会的心理学家采用“轨迹记忆法”来帮助抑郁症患者回忆积极的往事。这一方法是通过回想曾发生过幸福往事的地点，然后将需要回忆的东西与相关地点联系起来，从而在回忆起具体地点时联想到幸福往事。实验中，研究人员要求抑郁症患者回忆15件幸福往事。结果发现，与另外一组参与实验者相比，采用“轨迹记忆法”的患者能更好地回忆起积极的往事，并且因此保持心情愉悦。也就是说，“轨迹记忆法”除了帮助提高记忆力，还能有助于改善抑郁症患者的情绪。
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●健康管理建议：⑴生活规律，劳逸结合，不能过于劳累，根据气温变化适时增减衣服，避免受凉；⑵做好膳食平衡，适当增加新鲜蔬果摄入，少吃辛辣刺激食物，适当多饮水，禁酒；⑶保持大便通畅，有便秘时及时治疗，不能过于憋尿；⑷避免性生活过于频繁，经常性冲动会使前列腺充血、加重梗阻程度而引起排尿困难；⑸加强运动：适当体育锻炼，可改善前列腺血液循环，增加前列腺液分泌，以利及时排泄细菌毒素。驾驶员、办公文秘人员，要避免长时间久坐不动，争取间断起身活动；工作之余，注意适当运动。
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高中名师多看过往错题少做高难度新题记者了解到，目前很多学校的高三复习进入适应性训练、查缺补漏阶段。“这个阶段很多学生会焦虑、烦躁，总觉得考试马上就要来了，自己却还没复习好，很不踏实。有的学生甚至会熬夜复习。”深圳中学物理竞赛金牌教练、资深高中教师姚学林说。
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