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小编tips：1、别让你的身材过早衰老从20到30，随着年龄的增长，女性的容颜难免会衰老。一些女性朋友为了让自己显得更年轻会经常做脸部护理，却往往忘记给自己身材保鲜。有的人明明年轻，但因为身材臃肿却常被人误以为是大妈，尤其是生过孩子后，身材严重走样。苗条的身材能让一个人姿态更年轻。因此，即将奔三的你一定不能让自己的身材过早变衰老。那怎么样可以保持身材年轻呢？首先你要把运动变成你生活的一部分。随着年龄的增长，新陈代谢会减慢，人容易变胖。而运动是提高代谢率最健康最有效的方法。坚持运动能增强你的心肺功能，防止心血管疾病，还能消耗大量热量，减脂瘦身。如果你以前并没有运动习惯，那么就从今天做起吧。每天坚持半个小时以上的中等强度的有氧运动，如跑步、骑自行车等。每周尽量安排2~3次的力量训练，锻炼肌力，提高代谢率。

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