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怎样才能除雀斑方法三、维生素C祛斑外在防护，内在调理。多食用含有维生素c和维生素e的食物也是能够有效去除斑点。维c可以让深色的色素氧化还原成淡色的还原型色素，因此可以帮助抑制黑色素的形成，并且让已经形成的色素得到还原。而维e是我们人体里的一种抗氧化剂，对于肌肤氧化有着抑制的作用，所以可以起到抵制皮肤色素沉积，让肌肤变得白皙的作用。含有上述元素的食物有：柠檬、橙子、樱桃、奇异果、西红柿等。

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一：每天按摩5分钟按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。

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孕期护肤常识：隔离防晒护理当皮肤受到紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥。此外，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。当下太阳尤为毒辣，强烈的紫外线是导致孕妈快速衰老的元凶之一，出门前不仅要涂抹隔离防护护肤产品，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的直接侵蚀。

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