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人们越来越注重养生,煲汤的人也越来越多,但不正确的煲汤方式不但不能起到营养保健的效果,反而会影响身体健康,大家千万不要陷入误区!煲汤又有哪些秘诀呢?今天一起教大家!误区一:煲汤越久,营养越好许多人有煲“老火汤”的习惯,认为汤煲得越久越够火候,营养也越好。其实,经过长时间的煲煮,许多营养素还遭到破坏,煲的时间越长,蛋白质变性越厉害,维生素被破坏得越多。因此,煲老火汤时间不宜过长,一般以两小时以内为宜。

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