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洋葱减肥食谱:一、洋葱炒鸡蛋1.洋葱切细条,鸡蛋磕进碗里,滴入白酒,加盐搅打均匀2.热油锅,倒进洋葱煸炒至出香味3.把洋葱拔到一边,倒入鸡蛋液4.翻炒至蛋液全部凝固5.加入适量生抽,翻炒均匀即可6.装碟,撒点葱花更香(鸡蛋是富含蛋白质的食物,洋葱+鸡蛋可谓营养满分~)二、洋葱炒鸡肉1.鸡腿肉切小块,放入蚝油,1茶匙料酒,生粉抓匀腌10分钟2.洋葱去皮切小块3.热油锅,把鸡肉放入炒至变色4.倒入生抽,老抽,料酒和糖炒匀,略煮一下5.放入洋葱炒至断生6.葱切葱花,撒上葱花炒匀即可(鸡肉相对而言脂肪含量低,不用担心发胖哦。)、三、洋葱番茄通心粉1.洋葱洗净,切丝,备用2.猪里脊肉洗净,切末,用盐、料酒、水淀粉腌制10分钟3.番茄洗净,去皮,切小丁,与番茄酱混合,做成番茄酱汁4.汤锅内加水,将通心粉煮熟,用凉开水过凉,捞起沥干水分5.炒锅倒入橄榄油,烧热后下入洋葱丝炒香6.放入腌好的猪肉末炒熟,放入煮熟的通心粉翻炒几下7.加入调好的番茄酱汁稍炒,加盐调味,炒匀即可(这款通心粉可以增进食欲,助消化,改善肠胃调整能力。)现代经济中,家族企业是最普遍的组织形式。据调查,我国90%以上的私营企业是家族企业,但“富不过三代”这句古训在某种程上反映了家族企业的困境:渴望基业长青,但通往百年老店的道路崎岖坎坷。究其原因,其中很重要的一点在于家族企业继承人问题。

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●健康管理建议:无症状高尿酸血症是一个“不健康”信号,应引起足够重视,生活上要遵循“四多”、“四少”的原则。“四多”:⑴多饮水,心肾功能正常者,每天饮水量达1500~2000ml,以增加尿量多排尿酸;⑵多吃含高钾低钠食物,如米面、奶蛋、新鲜蔬果等,有助于降低血尿酸;⑶多吃苏打类食品,如苏打饼干、含碱水面等,起到中和高尿酸作用;⑷坚持多运动,以控制体重。“四少”:⑴少吃含高嘌呤的食物,如动物内脏、各种肉类、海鲜、发酵类食物等;⑵少饮酒尤其是啤酒;⑶少吃火锅,不喝浓汤、肉汤、禽类汤;⑷少吃高热量食品和脂肪,以免引起肥胖。

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