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教义二：减肥不需要“坚持”！只有你的记忆对某件事不痛苦的时候，你才最有可能坚持下去－意志力是非常有限的资源，容易被消耗。漫长的过程中，欲望＋本能与目标的反复抗衡，无时无刻提醒你要控制局面，但我们的本能本来就会更倾向于即时性的快乐。减肥的结果是值得开心的，过程也应该是快乐的，任何快乐的事情都不需要坚持，就像你现在不需要坚持看着手机屏幕听我说减肥一样。坚持等于默认自己处在痛苦之中，面对痛苦想要解脱是人的本能。

上海“同舟先锋”开展主题党日活动凝聚同心力量

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