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搓腰眼腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

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容易得胃病：而辣椒的碱成分可直接刺激胃黏膜及溃疡面，加重胃内局部的血管发生充血扩张，若激惹神经末梢还会产生胃痛，有时还会引起胃出血。长期大量使用辣椒，可引起慢性胃炎，并会影响肠道对营养素的正常吸收引起腹痛腹泻：辣椒所含有的刺激性成分进入肠胃后对胃肠粘膜的刺激性很大，过多的食用辣椒，可疫情胃肠粘膜过度充血，胃肠蠕动加速而产生腹痛、腹泻。

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还有，刘敏介绍说，如果是脾胃功能和谐，“能腐熟”，能转化，人体气血就旺盛。如果脾胃不和，比如胃强脾弱，饮食摄入虽没问题，但脾运化功能差，就会表现为虽然吃得多，吃完了却不能消化、吸收，而且排泄少，就会出现腹胀等症状。临床上有一种证叫脾约证，说的就是这种胃强脾弱导致的问题。对于这种病证，临床上常用麻子仁丸进行治疗，一方面通利大便，一方面健脾。所以说，脾胃相和是保持消化功能正常的基础。

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