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4、适量运动研究表明,运动不仅可以使免疫系统的功能增强,而且还会增加免疫细胞的数量,从而增强免疫力,运动也不一定要做一些特别剧烈的活动,例如爬楼梯、餐后散步也是不错的。
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上海一家眼科医疗机构所做的一场视力弹性实验――在做卷子紧张用眼前后测试孩子们的视力情况,结果令家长们十分诧异。据悉,参与实验的10名10-12岁小学生经过40分钟的紧张用眼,近视度数均有20度以上的增加,差距最大的孩子,近视度数竟上升了50°。医院方面透露,“做卷子前是近视140°,做完一份数学试卷,再次验光,近视度数上升到190°。”上海新视界眼科研究所负责人、同济大学医学院眼科教授廉井财25日接受采访时,“对于孩子们来说,长时间近距离用眼造成的睫状肌紧张,就像一根绷紧的皮筋,如果及时放松,瞬时的视力降低和近视度数增加是可逆的;而如果长期得不到放松,这种弹性就可能会消失,波动就会变成真正的近视加深。”廉井财说,“视力弹性实验”旨在让家长看到紧张用眼对孩子眼睛的压力,提升对休息时间的重视。
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“午间怎么过?休息、学习、嬉戏,未尝不可。但能不能有一种形式,可以兼顾上述功能,让午间30分钟成为独特的教育资源?”2013年,经过深思熟虑后,该校校长、浙江省特级教师卢雁红提出了“梦想舞台天天演”的设想,老师的反应是“太疯狂”。
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