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顺应四时调养脾胃对于消化系统疾病的预防，刘敏指出，《黄帝内经》已经告诉我们：“上工不治已病治未病”。最具有代表性的养生原则就是“春夏养阳，秋冬养阴”。在一天之中，早上养阳，晚上养阴。比如目前所使用的三伏贴，就是在夏天的时候，用辛温的药物辅助滋养人体阳气，人体阳气旺盛，就可以消除或减少在冬季易发疾病的出现。如果在夏天贪凉饮冷，到了冬天就易患两种病――“咳”和“疟”，“咳”就是咳嗽，“疟”就是腹泻。刘敏介绍说，我们民间的一些做法和说法，就体现了这样的一个顺四时以防疾病的思想，比如有些地方在大暑这天会喝羊肉汤，进行扶阳。而到了秋冬季，就应该开始养阴了。秋季主要是燥邪当令，此时就要多吃果肉为白色的瓜果及水生的动植物，比如梨、苹果、香蕉、鸭子、莲藕等，起到滋润养阴的作用；要少吃或不吃生姜、生蒜、生葱等食品。古代中国药学著作《本草害利》中说，“一年之内秋不食姜，一日之内夜不食姜”。在老百姓中也有一种说法，“早吃姜赛参汤，晚吃姜似砒霜”。这些说法指的都是晚上吃姜不利于养阴，体现了一种顺应四时防病治病的思想。
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秋季人容易疲劳，整天都软绵绵的没有一点儿朝气一直想打盹，那么有什么食物可以赶走困意呢？下面一起来看下。
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《闲情赋》这个“闲”字，不是我们现在“闲情逸致”的那个意思，而是“防而正”的意思，也就是“防邪而归于正”。
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广西横州、宾阳逾9万人受灾多地驰援民生渐恢复
2、酸夏季汗多易伤阴，吃酸味食物能敛汗、止泄泻，具有收敛固涩的作用。酸甘配合能滋阴润燥，比如乌梅性平、味酸，在夏季与砂糖煎水作成酸梅汤饮料，不但酸甜可口、生津止渴、清热解暑，还有开胃涩肠、消炎止痢的作用。其他食物还有柠檬、杨梅、金橘、杨桃等。夏季炎热，人们食欲下降，食用凉拌菜较多，适当放些醋，具有杀灭和抑制多种细菌和病毒的作用，尤其是能预防肠道传染病、流行性感冒和呼吸道疾病的发生。
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