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静抚琴、动舞狮意大利学子感知中国文化之美

第三，午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80~100分钟后便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。如果人们在深睡眠阶段突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受。这种不适感觉大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。可见，午睡时间不是越长越好，而应在1小时以内，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。

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澳大利亚广播公司报道，澳大利亚国防部长约翰斯顿是日本潜艇技术的“粉丝”。

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适合孕妇用的护肤品有哪些随着四季的变化，人体皮肤也发生了各种微妙的改变，而如果想要让肌肤很好地适应季节气候的各种变化就要为肌肤做好护理工作。特别是怀孕的女性，身体肌肤问题更为突出，再加上现在正值气温忽高忽低的春夏交接季，人体皮脂分泌时多时少，让很多孕妈在这个肌肤敏感的环境下，选择适合孕妇用的护肤品就显得格外重要。

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外交部：呼吁美伊双方落实好已经签署的谅解备忘录

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如何控制盐的摄入量？张永慧：最关键的是要时刻意识到隐性盐的存在：对显性盐进行量化，家中可备有适度容量的勺子对摄入的盐进行衡量；家长应帮助孩子从小养成清淡的饮食习惯；适度进行口味转移，烹饪时可加入葱、蒜、八角、茴香等天然调味品来弱化对盐的需求。

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