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三、孕妇护肤品十大排行榜紫外线损伤一年四季，孕妈妈都应该做好皮肤的防晒保护。即时是在干燥、寒冷的冬季，阳光中的紫外线也对肌肤存在一定的威胁。孕期护肤专家认为，紫外线是加速皮肤衰老的一大重要诱因，长期暴晒、不做好皮肤防晒保护的孕妈妈，皮肤角质氧化、老化速度更快。如果不想在20、30岁的年纪，拥有40、50岁的肌肤质感，孕妈妈在外出时，一定要注意携带遮阳伞、遮阳帽、墨镜，削弱UV射线的侵袭。
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据了解，苯甲酸是化学合成的一种防腐剂，在一定条件下能对食品中霉菌和酵母菌的繁殖起到抑制作用。一些生产企业为满足消费者对低盐产品的需求，在产品中降低食盐含量，依靠添加苯甲酸来控制细菌繁殖，增大苯甲酸的使用量。如果长期食用苯甲酸超标的食品，或导致人体肠胃功能、血液酸碱度失调。
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丹麦首相：“绝不出售”格陵兰岛
补水：柠檬水是个不错的选择闫凤认为，这一阶段，要适时补充水分，以维持体内水代谢平衡，并且以少量多次饮水为佳。“柠檬含有丰富维生素C，因此，经常饮用柠檬水是一个不错的选择。”闫凤还认为，秋天有大量当季水果。比如苹果、梨子、石榴、葡萄、芒果、柠檬、香蕉等，可以给人体补充必需的维生素与矿物质。“比如，香润多汁的梨，就有极好的润肺化痰、祛燥降火效果，特别适合在秋季食用。”蔬菜：红黄类蔬菜可多吃闫凤说，秋季可以多吃红黄类蔬菜。比如，多摄取红萝卜、西红柿等，可以补给夏天可能储备不足的维生素A。当然，绿叶蔬菜如菜心、菠菜、生菜、油麦菜等也是不能或缺的，它们含有丰富的维生素（尤其VC）、矿物质和膳食纤维，促进人体健康的作用不容小觑。
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另据了解，牛肉还含有大量的肉毒碱，肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。而所含的维生素B12对细胞的产生至关重要，红细胞的作用是：将氧带给肌肉组织。维生素B12,能促进支链氨基酸的新陈代谢，供给身体进行高强度训练所需的能量。
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