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今年台风影响明显提前吉林将迎大范围暴雨
练肌肉。一些女性单纯以瘦为美，只注意节食而忽略肌肉的锻炼。其实，女性也要练练肌肉，并注意对胸部、腰部和臀部的锻炼，可以根据个人情况，抬举哑铃、杠铃等。最重要的是养成运动习惯，运动频度比运动时长更重要。
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“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。不可否认，提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病。
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傍晚时分，写字楼仍被灯光点缀，不少青年白领还在加班；写字楼外，大爷大妈们已开始晚炼，跳起了广场舞。这样的场景，正频繁出现在我们的生活中。
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