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刮颈肩的常用方法有2种：一是采用直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。
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爱好摄影者，武当太极湖旅游度假区四季分明，景色各异，属秋最为迷人。太极湖旅游度假区不仅山水宜人，而且四处林立着具有文化特色的建筑，为摄影爱好者提供了独特的摄影素材。自2011年开始，武当太极湖集团携手中国摄影家协会、武当山特区政府共同主办了三届“太极湖杯”国际摄影大展，涌现出众多优秀摄影作品。试问，摄影爱好者不来，还要何人来？养生之人，武当太极湖集团董事长杨青山在建立太极湖旅游度假区之初就表示，要把武当太极湖旅游度假区建设成一个集宗教朝圣、旅游观光、文化休闲、养生度假于一体的全域旅游大度假区。古人讲，养生之道，讲求的是保持内心宁静，舒畅胸怀，武当太极湖旅游度假区依山傍水，道教文化相随，是养生者寻求静心，修身的绝佳之地。
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