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民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。不过，广东省中医院肾病研究室副主任医师张蕾提醒，南方地区盛夏余热未消，此时进补为时尚早。人体湿气仍较重，脾胃消化功能还比较弱，要先养护脾胃，排出体内湿气再进补，方能起到效果。因此，南方小伙伴们切莫急着贴秋膘，此时防暑除湿，养护脾胃才是关键。
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现代社会生活饮食结构发生了巨大的变化，导致胆结石患病率愈来愈高，但大部分患者对于如何治疗结石却存在很大的误解。很多胆结石患者认为，得了胆结石就直接切胆，胆囊被切了，反正也不会对自己的生活造成直接影响，而且还能避免胆结石的再度发生，可以一劳永逸解决困扰。但事实真的是这样吗？天津百信医院胆结石诊疗首席专家周俊传主任指出，切胆就能一劳永逸治疗结石的做法极其错误。研究表明，胆囊具有极为复杂和重要的功能，是不可缺少和替代的重要消化和免疫器官。切除胆囊后，无论我们是否进食和需要消化，胆汁从肝脏分泌出来24小时直接进入我们的消化系统当中，造成我们真正需要胆汁发挥作用时，胆汁储量不足，身体出现耐受消化不良，造成长期的腹胀腹泻问题。在胆囊被切除后，胆道里边的胆汁失去了胆囊的缓冲保护，就会形成涡流造成胆汁在胆管内出现沉淀淤积，并终形成胆总管结石的高发。
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肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，使体内多余水分迅速排走，让冬天恼人的身体浮肿彻底远离！按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10秒，再重复这一步骤三次。
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