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纪念李公朴、闻一多殉难80周年：红烛不灭浩气长存

人的肾脏是像一对孪生兄弟一样分布在腰椎两侧，负责排泄人体的代谢废物，维护水、电解质、酸碱的平衡，以及产生一些使人体正常运转的信号分子（即内分泌功能）。真正吸收进入人体血液的物质的代谢产物，绝大部分通过肾脏排出，它们的工作是很辛苦的，就像城市里的环卫工人；因此合理的饮食对保护肾脏和人体的健康非常重要。关爱肾脏，先从喝对水开始。

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如果想让早餐达到100分，坚果必不可少。把晚上看电视时吃的瓜子、花生等坚果换到早上吃，1勺杏仁、松子或者花生就能提高早餐质量，还能预防肥胖。另外，坚果富含维生素E和多种矿物质，有利于心脏健康。

坚守初心书写沙棘人生——记西藏隆子县老党员索朗拉杰

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延安革命纪念馆拓宽渠道征集革命文物：一支钢笔回延安

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第五味：家是信仰，传承之味【分享，才是节日该有的样子】@手机用户0379_vq2n一方水土养一方人，南北方煮粽子的方式应该也有不同。

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二：糟糕的环境问题。这里尤其指的是雾霾问题。一到冬季，京津冀地区几乎难见蓝天，其他大城市的空气指数大多也不容乐观。如此糟糕的环境条件使得很多本来愿意骑自行车的人不禁也打起了退堂鼓。空气污染越严重，人们越不愿意骑自行车，开车的人越多，雾霾就越严重，这形成了一个让人无奈的恶性循环。怎样才能改善这一恶性循环的现状呢？MARMOT土拨鼠运动健身自行车品牌中国区负责人认为，或许可以从这几个方面来做。

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“孩子最近总复习到很晚，而且还经常失眠，我们该怎么做？给他吃什么比较好？”对此，杨方才表示根源还在于考生的精神压力过大，最主要的是及时做好心理疏导工作，有助于改善睡眠的食物是牛奶、百合、莲子、酸枣仁、小米等。如果实在睡不着，可以考虑服用安神补脑液等中成药，对人体影响较小，又能助眠。

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