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2.燕麦燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！3.红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
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日韩食品成翘楚，姑娘们更爱东亚美食用户在格格家买走的商品中，超过90%为进口美食。在吃货们美食世界地图里，日韩的休闲零食是大家的最爱。姑娘们一边看韩剧的欧巴流口水，一边顺手抓起日本的夹心饼干塞进嘴里，再拿起来自韩国的乐天芒果汁喝一口，画面也是十分和谐。吃货们最爱的休闲零食是日本布尔本什锦曲奇饼干，巧克力与奶油的各种口味搭配，选择多，份量足，满足了无数挑剔吃货的选择。
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Tips鲜奶做的2秒鉴别法：查看罐身的配料表，标示是“脱脂牛奶”的，为鲜奶一次入料工艺生产的，而标示为“脱脂乳粉”或者“脱脂奶粉”，就是二次加工的。
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电子不停车收费系统，是用信息化技术改造公路收费方式，以提升公路的通行能力和服务水平。
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建议先通过慢跑或原地高抬腿练习，将心率提至恰当水平，然后重点做好肌肉拉伸。
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方法一：黄瓜芦荟祛斑法脸蛋上的斑总是让爱美者特别苦恼，不祛斑，斑就在那里看着烦，影响外貌，想要去斑，又不晓得脸上祛斑怎么去？有哪些祛斑的好方法。遇到这样的问题的美女别着急，先准备一片比较宽带斑点的芦荟叶，将芦荟叶中的刺去除干净再用清水洗净，将小黄瓜洗净切块，把芦荟叶跟切好的黄瓜放入榨汁机中榨汁，倒在容器中，再把准备两勺鸡蛋清、四克珍珠粉、两勺面粉倒进去，搅拌均匀成面糊皆可，接下是将脸部清洁干净，把面糊涂抹到脸部上，长斑的部位可以涂抹厚些，二十分钟后再把脸部清洗干净，拍打脸部两分钟后，给脸部抹上一些补水护肤品即可，每星期做两三次，坚持两个月就能看到祛斑效果，这种祛斑的有效方法值得大家一试！
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