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最近,天气虽然很热,但是运动过后,大汗淋漓,好不痛快!你是不是也有和小编一样的感觉?运动大汗后,你知道要补盐吗?天津中医药大学第一附属医院急症部主任李桂伟提醒您,大汗后补盐可不是抱着盐罐子多吃盐啊,真正要补的是钾离子。炎炎夏日的热浪终究是难以抵挡的,出汗更是常有的事。有些爱出汗的人,坐着不动就能一身汗。李桂伟主任表示,汗液中主要的电解质是钠和氯离子,此外,还有少量钾和钙等。因此对于大量出汗的人群来讲,光补充水分恐怕不足以应付电解质的流失,且一味喝太多的白开水,还会稀释血液中的电解质,严重的还会导致低血钠症。

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