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香辛料香辛料富含多酚和黄酮类物质，它们具有很强的抗氧化能力。在炒菜炝锅的时候加入，不仅增添香味，更能够减缓高温下的油脂氧化，保护菜中的维生素c等营养成分。<12>进入全文阅读模式我和Shuffle乐队主唱兼贝斯手李尧，是把灵与肉双双献给Highing的公司同事关系。作为国内最潮流的青年文化社区，Highing嗨音APP致力于让爱纹身、爱摇滚、爱朋克、爱摄影、爱滑板、爱电竞、爱极限运动等所有青年文化的人聚集在一起产生奇妙的化学反应。这里有1100万最爱玩的年轻人。有包括民谣、摇滚、朋克、二次元、文学、电影在内的多个圈子，让年轻人用自己喜欢的方式表达和生活，这里更有丰富和精彩的线下活动嗨到爆。在嗨音APP公司内部，也有着各种爱音乐爱电影的年轻人。李尧就是其中一个。借着不流外人田的肥水之便，我把他约在了浙江传媒学院生活区的琴庐乐器里。采访之余，还能蹭一次练团观摩机会，与传说中的“杭州最帅鼓手”摩擦生热，不亦乐乎。走进琴庐听到的第一句话是：李尧竟然有同事啦，长大了啊！在Highing里，李尧的身份是像跳蚤一样活跃的“市场BD”；而在一群玩音乐的朋友眼里，他也许还是一个没长开的小屁孩儿。“我和胡帅（乐队另一成员）都是传媒的。2012年我和胡帅组过一段时间乐队，后来想做原创，缺个吉他手，就找来了胡帅的发小大鹏。大鹏当时还在山东念大学，没毕业呢，就被我们的一个电话叫来了法海不懂爱的大杭州。后来又想找个鼓手，因缘际会通过朋友找到了周亮。周亮当时就像一个和爹娘走失了的娃儿，是我们把他捡回来的。”万万没想到，Shuffle的诞生，是一个拐卖发小和领养走失儿童的故事。才聊了啃一个甘其食肉包的时间，这个乐队的互黑和接话茬儿能力，已经让我有些惶恐了。聊天也开始往“一条大道走到黑”的方向脱轨。“我到现在还没毕业呢，估计我离毕业是遥遥无期了。”李尧突如其来的自黑，三分调侃七分淡然。因为挂科太多而被毕业设计导师拒之门外的他，头上顶着“永远的大四生”的乌云，在数字媒体技术专业的门外，悠哉地擦着自己的音乐王冠。“是因为太醉心于音乐么？”面对我的调侃，李尧顺水推舟地大笑说“对对对”。鼓手周亮用半奶半磁性的声音光速插入，“哎哟，这可不能怪罪于音乐”。吉他手胡帅用老司机的口吻附和道，“对啊，你少来，和音乐一点儿关系都没有，就俩字儿――女人”。张鹏机智地补充说明，“所以，我们四个人凑一桌麻将，永远打不起来，因为坐下来就是各种段子横飞，谁还会摸牌碰胡。”这种对外互黑、对内打情骂俏的关系，真是比“宫合”还要契合。Shuffle的团员是“三北一南”的组合――李尧来自天津，胡帅和张鹏来自山东，周亮来自浙江湖州。地域文化的差异并没有影响他们的交融。审美不同但是性情相投，音乐不会撞车，姑娘不会撞菜，这也许就是他们成立两年仍旧不离不弃不分裂的原因吧。Shuffle私下的聊天，像是四个逗逼开脑洞分享会一样，遍地都是笑点。但是一旦进入音乐模式，他们就迸发反转的魅力。聊到了接近饭点，终于等来了我期待已久的练团time。琴庐的练团室小小的，夏天估计会充斥着乐器的咸腥味和散不去的汗味。满地的乐器占了三分之二的空间，除了鼓手自由的小角落，其他地方乐手下个了脚之后，就只能在手指上玩花样，休想“旋转跳跃我闭着眼”。有幸听到了Shuffle一首还没命名的新歌，以及鼓手周亮爱到痴狂的《飞行器》。乐队里的每个人都参与写歌，李尧一般负责英文歌词，而吉他手张鹏主要负责中文词。他们的创作习惯，是先由某个人提供一个大的框架，然后大家往里填东西。每首新歌的完成度大概在40%、50%时，就可以拿出来编曲了。练团时间将近两个小时，新歌的编曲有些磕磕碰碰，每首歌的顿点、鼓点落在哪个节拍上，都抠得很细。但是，有了新的想法或有趣的和弦，一提出来，四人就能马上配合呈现效果，两年的默契像呼吸一样自然。偶尔出现意见的碰撞，不会爆发冲突，反而会化解成一顿饭的赌局，让本来急躁和严肃的气氛变得缓和。李尧说，早期的歌曲编排相对比现在快，一首歌基本几天就能排好。随着演出越来越多，他们对编曲也越来越精益求精。有时候为了把一首歌排到足够精细，会花上好几周、甚至是几个月的时间，编曲的周期渐渐拉长了。最忙的时候，他们一周会排练6天。高强度的眼耳口鼻手脚齐用，并没有磨损他们对音乐的热情。有时候排到半夜，他们会放弃和周公打架的机会，一起在琴庐的门口抽烟等日出。时而逗逼，时而较真，时而浪漫，Shuffle的变色龙特质，渗透进了他们13首风格各异的原创里。Shuffle的音乐风格，无法用Indiepop或Indierock简单地概述。他们前后期的音乐风格差异比较大，像是早期的《今夜带你回去》带着country的色彩，而后期的歌则加入了disco、电子、后朋克等元素。不拘泥于形式，遇到好玩的元素，就会把它添加进创作里，这种不定性让他们的音乐更多元、更独特。“我们写的歌里，都夹杂着四个人不同的故事”。李尧说，他们喜欢把自己的故事和小情绪藏在歌里，这种形式很有趣，也很过瘾。有人说，很多在音乐里徜徉数十年的乐队，他们的精神核心往往藏在第一首歌里。我很喜欢Shuffle的第一首原创《三五年》，歌词很有意思：三五年我们没见面约在一家高档酒店在座的都有头有脸哎我去我是不是走错了房间哎~隔壁的傻子陈二蛋他连数字都认不全现在他戴上金项链开个讲座给人讲上证五日线人生有多少三五年三五年只是一眨眼我们想变成什么其实根本没得选好也一年坏也一年一眨眼就是三五年突然间蒙了圈傻了眼这几年我感觉有点冤这首歌的曲，是李尧在大二放寒假时，弹着蹩脚的吉他哼着哼着写出来的。那时候还没有“嘛”，更没有“Shuffle”，李尧的天津哥们儿为这首歌填了词，表达一种对未来自己和周遭的有趣设想。
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取穴冲门穴位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸（4横指为3寸），在髂外动脉搏动处的外侧。
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