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3.加餐吃月饼。月饼不宜作为正餐食用,建议午睡起来或晚饭后1小时,半空腹状态下将月饼分切进食,这样可以避免给肠胃增添负担。
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五忌醒后马上进食经过一夜的睡眠,胃在清晨也还处于“半梦半醒”的状态,需要十几分钟至半小时才能苏醒。而且早上唾液和胃液分泌量相对较少,如果立即进食,尤其是吃一些难消化的食物(如肉类等),易导致消化不良。天津第一中心医院营养科主任谭桂军建议,晨起后最好先喝一杯水,过段时间再进食。这一杯水,不仅能补充睡眠时失去的水分,增加消化液的分泌,还可以促进血液循环,防止心血管意外的发生。需要注意的是,这杯水最好是与室温相同的白开水,冬天可以喝温白开水,果汁、咖啡、牛奶、碳酸饮料、淡盐水等都不适宜。还要注意,晨起饮水不要过猛,一口一口喝对身体更有益处。
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此外,还有这些误区,大家要记牢了――冬病夏治并非任何疾病都可以治疗。主要针对虚寒的疾病,例如支气管炎、哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎,风湿与类风湿性关节炎、产后虚寒病以及属于中医脾胃虚寒类疾病。
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由于挡板大多是塑料泡沫制成,底部极易被海水冲走,他们便组成人墙,将挡板压住,对外围海浪进行阻挡。
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专家表示,大多数人手抖症状都比较轻微,无需太过在意,但如果因此影响到了日常生活,可进行对症治疗。
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