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牛雅娟介绍,诊室内,医生根据患者情况,会用冥想的方式使患者达到身心放松的效果。首先保证一个安静的环境,闭上眼睛,头脑中去想象一个让自己很放松的画面。比如,在海滩上沐浴阳光。这时,患者往往会想象出更多场景,有海滩、海水、阳光、躺椅等,然后再尝试在冥想中将视线从一个地方转移到另一个地方。在这个过程中让自己放松,每天坚持几次这样的训练,就可以真正的让自己放松下来。
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黑眼圈可以去除吗?方法六:热敷+按摩将一条热毛巾敷在眼部,包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周,大约敷20分钟,毛巾的热力会促进血液流通,接着再用冷毛巾敷一分钟,让毛孔收缩,然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈,用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴,再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处,来回几次可有效促进眼周围的血液回圈;再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上,大约3~5秒钟后放松,连续做10次。
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营养干预部分包括:(1)对孕妇免费提供孕期多种微量营养素补充(“营养片”),直至分娩;(2)对满6月龄以上的婴儿免费提供婴幼儿辅食营养补充(“营养包”),直至婴儿满24个月;(3)设立“妈妈学校”,为孕妇和6个月以下婴儿家长定期提供营养保健知识培训。
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