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3、以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开。每根手指反复5-6次。可促进血液循环，使多余脂肪消除。
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拍摄婚纱照之前的注意事项，挑选婚纱礼服是最重要的环节，新娘要仔细挑选婚纱的款式，而且室内拍摄和外景拍摄的白纱应该有所区别，可以体现出不同的风格。记得要提前试穿，看看效果。
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另外，对于一个一直以来都被称作‘小费德勒’的球员来说，有什么是比真正接受费德勒的指导更让人高兴的事情呢？
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广西退役军人奋战在防汛救灾第一线：“当过兵的人就该冲在最前面”
本次活动还特别邀请著名主持人周芸为活动担任主持人，亲临现场的各位嘉宾与参赛选手积极互动，为获奖选手颁奖并在活动中畅谈健身方式和女性健康等话题，呼吁广大女性关注运动，关爱健康。
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食物过了保质期，我们肯定立即就把它们扔掉了。但很多人不知道，不少家居用品也有“保质期”。近日，美国“每日健康”网刊文，提示大家日用品同样应定期清洗或更换。塑料保鲜盒：3个月。用于存放剩饭剩菜的塑料保鲜盒，大多含有双酚A和邻苯二甲酸盐的成分，长期使用可能有损健康。每3个月就应淘汰一次塑料保鲜盒。枕头：2~3年。通常枕头用了2~3年就容易变形，枕芯也易结成团，建议更换。剃须刀刀片：每周一次。剃须刀刀片用久了，就会变钝，不仅剃须效果变差，也会滋生细菌，容易造成皮肤感染，建议每周最少更换一次刀片。切菜板：1年。微生物研究表明，木制切菜板上的细菌数量是马桶坐垫上的200倍，若切菜板上出现难以洗掉的污渍或裂缝，就应立即更换；即便完好无损，最好每年换新的。木勺：5年。与塑料或金属材质的勺子相比，炒菜用的木勺孔隙更多，更容易携带细菌和病毒，更容易导致食物中毒，建议至少每5年更换一次。拖鞋：半年。拖鞋经常接触脚，可能会含有大量真菌，建议每周给拖鞋进行一次彻底消毒，或每半年更换一双新拖鞋。马桶刷：半年。马桶刷硬毛上的水是细菌繁殖的“温床”，建议每半年更换一次。牙刷：3个月。牙刷使用时间过长，不但损伤牙龈，还会使牙龈中积累大量细菌，增加感染机会。文胸：1年。无论多么高档的文胸，在使用一年后，也会变形，失去原有的支撑力，建议每8~12个月更换一件文胸。搓澡巾：两个月。皮肤病学家建议，每次使用完搓澡巾，应当把它放在通风干燥处晾干，有条件的最好在微波炉中用中火加热30~60秒钟，至少每两个月更换一次搓澡巾。梳子：4年。头发上的一个毛囊就有5万个病菌，梳头时，梳子就会成了它们下一个“家”。此外，梳子的缝隙里容易有头皮屑和污垢，建议每周认真清洗，每4年换一把梳子。烫发器：4年。“超期服役”的烫发器会造成头发干燥、分叉和缺乏光泽。
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