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跨越两万公里的文明盛宴上博“世界树之巅：美洲古代文明大展”开幕

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（国际观察）印尼资本市场为何接连遭遇“黄牌”？

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2026鲁台青年文化交流节启幕

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国台办：海峡论坛吸引超6000名台胞不惧阻挠踊跃参加

膳食纤维高手：毛豆、豆渣。毛豆是大豆在未成熟时收获的鲜食豆类蔬菜，它不仅含有丰富的植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素含量也很高。尤其值得一提的是：嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，远超过芥菜、菠菜、苋菜、芹菜杆等高纤维蔬菜，是蔬菜中的纤维冠军。毛豆食用方法多样，带皮煮着吃或炒着吃都行，毛豆炒鸡丁就是很受欢迎的菜品。除了毛豆外，打豆浆剩下的豆渣也是膳食纤维高手，对肥胖症、高血压、高脂血症、经常性便秘等疾病都有预防和治疗作用。用它做馒头、丸子、炒鸡蛋、摊煎饼，不仅营养互补，而且口味绝佳。<123>进入全文阅读模式有网友在“值乎”上问：胃寒很严重，一点水果都不敢吃，吃了就胃里发凉，难受，而且便秘，不是大便干燥，而是没有便意，又不能吃水果，不知道怎么办？首先，水果的通便作用在于其中的纤维素和果胶，而这两种物质在加热煮熟后并不影响功效，也就是说，如果想通过吃水果通便，只要这个水果可以煮熟了吃，熟水果照样可以有通便的效果，水果煮熟真正损失的是维生素C，而我们每天维生素C的来源主要不在水果，而是蔬菜，只要蔬菜吃够量，每天一个人保证一斤的量，维生素C就可以保证了，水果不吃或者煮熟了吃，对维生素C的影响可以忽略不计。

高温“烤”验全球，这些科学家为何重返恐龙时代找答案

四种补钙食物：1、牛奶250克牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

斯诺克冠军联赛：斯莱塞力压中国小将晋级

作为非常翔实的史料，苏智良提交给世界记忆工程的24张照片中的6张，出自《从军慰安所海乃家的故事》这本书。

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还有，我得提醒大家，别对你男朋友说“我会故意穿得很难看，也许还得借用一些你的衣服”，他会觉得很受冒犯。别问我是怎么知道的，哈哈。好，我们这就开始吧。

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国台办：民进党当局已沦为外部势力侵害中华民族整体利益的帮凶

胡蜂一身都是宝，用它泡出来的酒，可以治疗风湿病；用它提炼出来的蜂毒，可以制成治疗神经系统、内分泌系统等疾病的良药。眼下的吴春湘忙于培育更多的种蜂送给农民饲养，而对蜂毒的收集安排在以后进行。下一步，吴春湘准备贩“毒”――收集胡蜂毒液，卖给药厂。

香港廉政公署：主动对接国家“十五五”规划高效推进反贪

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