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广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪介绍，中医认为，“药食同源”。和药材一样，食物也有其温热、寒凉、甘平等特性。“在中医理论中，不同体质的人选择不同性味的食材（药材），吃水果也一样，除要吃时令水果外，身体体质和水果性味也要‘门当户对’”。

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但令人遗憾的是，我也撞见很多中国人，他们借口交朋友但却只把我看成练口语的“机会”，有人从城里一直跟到我的学校宿舍，缠着我教他们英语，或是陪他们练口语；还有一些陌生人把文章、手册、讲稿塞到我面前要我帮忙翻译；还有人要我帮他们写移民申请。所有这些人当时都声称主要目的就是与我交朋友。在校园我所主持的每周英语角上，甚至有一个人不间断地连问了我半个小时的问题后，在我有礼貌地请他也给别人一个机会练英语时，他竟然生起气来。他趾高气扬像只雄孔雀，告诉我他无非是想成为我的朋友。

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他主张延续前总统乌里韦执政时对游击队严厉打击，通过军事高压去争取国内和平。

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轻断食期间注意放松心情，多在室外活动。轻断食后最重要的就是复食，这个阶段十分关键。复食初期，食量由少而多，从三分饱开始慢慢增量，不可一开始就超过五分饱，更不能胡吃海喝，同时要细嚼慢咽，否则肠胃会受到损伤。因此，在恢复饮食的第二天早晨，先喝一杯温水或温柠檬水再吃早餐。早餐最好食用易于消化的食物，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。

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不宜急于增加衣服。俗话说“春捂秋冻”，意思就是刚进入春天不宜急于脱掉棉衣，刚进入秋天不宜急于增添衣服。“秋冻”有利于收敛阳气，因为热往外走之时，必有寒交换进去。

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