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隔三差五在朋友圈大吐苦水“工作太忙没空吃饭”;生病打点滴还不忘拍张照片,配上一句“太忙病不起”的感概;飞机、候车厅、咖啡厅,随时随地掏出电脑“噼里啪啦”敲字写报告......如今,忙碌的生活成了一部分人炫耀的资本。美国哥伦比亚商学院和哈佛大学两位教授近日发表论文称,忙碌似乎成为中产阶级的“新身份”以及地位的象征。该研究称,过去的美国人将“休闲时间”作为吹嘘的资本,但如今的精英阶层更愿意炫耀自己“为了工作放弃个人生活”。繁忙和劳累的人似乎拥有极高的地位。可见,中产阶级忙,并憧憬着忙。当今社会本来就是一个快节奏的时代,社会阶层也在洗牌,人人生怕被时代的巨轮抛下,安全感的缺乏让中产阶层备感焦虑。社交媒体也让我们更容易与人比较、攀比,“不成功便成仁”,让每个人都像打了鸡血一般。当然,忙碌有真忙和假忙之分。前者享受由工作带来的充实感和切实利益,成为正向心理反馈,促使自己进步、活得体面,这份内在驱动力不容小觑。但驱动力太强,惯性也大,只有更加忙碌才能保持现有的收入、地位,根本“停不下来”。后者则体会到一种错觉:我的重要性非同常人。因为只有牛人才会门庭若市、应接不暇,做事风风火火。所以,“表现得忙”就会让自己沾上牛人的光。另外,一些人生来是工作狂。就像热播剧《人民的名义》里的“GDP达人”李达康书记,全身心投入工作,让忙碌代替一切情感、亲情需求。但这样的人生完美吗?“忙”字拆开是“亡”“心”二字,太忙心就死了。天天忙碌,不仅自己越陷越深,还会连累身边人,指责另一半“没出息,不上进”,逼着孩子像自己一样“优秀”,最终的结果只能是亲友、爱人、子女离你而去。更何况,有些人是瞎忙,忙了半天“碌碌无为”,这是对生命的一种浪费。梁实秋说:“人在有闲的时候,才最像是一个人。手脚相当闲,头脑才能相当地忙起来。”因此,忙碌需有度,知道自己为什么而忙,忙之有道,才会进步和幸福。国外的“慢生活家”卡尔・霍诺说,慢是快的基础,慢下步子,才能够准确找到人生定位,以免迷失自己。国内外很多新概念都在推崇慢生活,比如给生活做“减法”“断舍离”、本质主义等。这些概念都指向一点:计划人生时只关注必要因素,排除其他干扰因素,让人生远离嘈杂。具体而言,晚上回家后关掉电子设备,营造清净自在的家庭空间;把花在社交媒体上的时间匀一点出来,给孩子、父母、爱人、挚友多一些关注;清晨起来散散步,放空头脑;周末尽量别安排工作;每年拿出一两周时间出去走走,都是慢下来的好办法。▲当一方想要亲热时,另一方却丝毫提不起“性趣”――这不仅会影响性生活,还会伤害夫妻感情。不过,没性欲并不代表伴侣“不爱你了”,因为生活中很多因素都会造成性欲减退,我们来一一分析,赶走这些性欲杀手。情绪原因。大脑是“性欲的司令部”,怨恨、愤怒、紧张、抑郁等不良情绪,会抑制大脑特定的神经化学体系,让人失去性欲望。虽然女性情感细腻,但研究发现,男性性欲更易受到不良情绪影响,尤其在失业、失去亲人后,情绪极度悲伤、消沉和绝望等,都会影响到性欲。即使性生活勉强进行,也常会引起勃起功能障碍或早泄问题。解决方法:当一方情绪不佳时,伴侣要为他(她)做好心理保健,消除不良情绪。具体做法上,可以询问对方的感受,通过倾听让对方说出心中郁闷,适度给出安慰与建议。如果不良情绪源于婚姻感情,那就要少争吵,多沟通,解决感情上的问题。在对方出现极度情绪问题时,耐心陪伴,必要时要寻求心理医生帮助。营养原因。充足的营养是性生活的物质基础。多项研究表明,身体缺乏营养,可引起性功能减退,饮食不均衡持续6个月,就会导致性欲低下。如男性饮食中缺乏锌元素,可引起男性性腺功能低下,还会降低雄性激素水平;女性缺乏B族维生素,会引起阴道干燥,导致性交疼痛,长此以往会影响性欲,造成性欲减退。解决方法:合理搭配饮食,多吃些能够提升性欲的食物,例如鳄梨、杏仁、草莓和牡蛎等。如果营养问题已经影响了身体健康,就要在医生指导下进行营养治疗,补充某些维生素。药物原因。当性欲突然下降时,首先应该考虑是否正在服用某些药物。一些常见药物可能导致性欲下降。比如,感冒药中含有的可他敏、假麻黄碱等会影响性欲,导致男性勃起功能障碍;镇静催眠药物会抑制性兴奋,抑制促激素的分泌,从而降低性功能;激素类药物可能影响雄性激素分泌,进而致性欲减退;治疗抑郁的药物也可能降低性欲;中药也不是绝对安全的,例如知母、黄柏会降低性神经兴奋。解决方法:检查你服用的药物成分,如果确定是药物引起了性欲低下,必要时可以与医生沟通更换药物。居住条件。居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里,也会降低性欲。国外一项调查显示,与子女同睡一屋或者与长辈共同居住,会形成无形的心理压力,容易引起性欲减退。解决方法:尽量保持居室干净整洁与安静,尤其要注重私密性。与孩子共同居住的夫妻,不妨在性爱前让亲戚帮忙照看孩子。如果居室面积无法改善,要尽量保持私密,例如安装隔音墙板等。疾病原因。一些器质性疾病会导致性欲出现问题,如性腺功能减退、小睾症、高催乳素血症和垂体功能减退等疾病。此外,还有一些疾病会引起性欲减退,如肝硬化、结核和生殖系统肿瘤等。解决方法:可以先到医院进行检查包括雄激素、泌乳素等在内的生殖激素,以排除一些疾病。温度原因。季节的更替也会影响性欲,尤其气温的影响。美国格罗宁根大学的一项研究发现,在室温低于18℃或者高于28℃时,女性更容易拒绝性爱。因为不适宜的温度会让她感到焦虑和危险,大脑也会处于紧张状态。解决方法:在季节更替时,及时加减被褥,使用空调等气温调节设备提前调节室内温度。

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