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很多人认为果糖来自于水果，可以多吃一些。事实上，市面上多数果糖是淀粉水解后制得的。美国加州大学戴维斯分校研究发现，大量摄入果糖时，果糖就会在肝脏中转化成脂肪，它或以极低密度脂蛋白颗粒排出体外，或者储存于肝脏内导致非酒精性脂肪肝。加拿大拉瓦尔大学研究发现，过量摄入果糖容易导致胰岛素抵抗、血糖和甘油三酯升高、坏胆固醇升高，10周就可以明显导致腹部脂肪增多。

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多吃新鲜水果可降低“坏胆固醇”据了解，与大多数动物不同，人体已丧失自行合成维生素C的能力，因而作为一种必需的微量营养素，人体必须从饮食中获取维生素C。如果人体内的维生素C过低，就可能患上致命的维生素缺乏坏血病。

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最后提醒一点，很多人都会在搜索引擎上搜索关键词，并且习惯去点击排名靠前的，其实这样是错误的。因为搜索引擎的排名是可以花钱买到的。现在工作室这么火，必然会有很多质量低的小工作室应运而生。这种“工作室”纯粹是做商业的，以盈利为主，在宣传手法上表现为：在百度上做竞价排名广告，搜索的时候排名是非常靠前的，甚至用别的工作室的名字来做竞价。用花钱买来的排名误导消费者，每天给百度贡献三四千的广告费，这部分成本从哪儿来，肯定会从客户山上“刮”下来。这种做商业机构已经失去工作室的意义了。如果不想花冤枉钱，尽量不要选择这种商业机构。

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