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（宏觉寺所在的祖堂山，有着漫长的建寺历史，历代多有名僧名寺在此，唐以后尤盛。祖堂山在牛首山南。因南朝在山南建有幽栖寺，又名幽栖山。唐初，佛教禅宗支派传人法融禅师驻锡于此，开宗立派，史称“牛头禅宗”，幽栖山遂成牛头宗祖天下大造佛寺，所谓“南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中”。上行下效，所以徐度不仅在牛首山建寺，“仍以余资集录佛经道书、内外诸史、医方图录，凡数千百卷，总之七藏奉之”。致使佛窟寺建筑堂皇，典籍众多。名声大振。此后历代均有增制，寺名亦经常更改。唐朝时曾名长乐寺、福昌院、资善院。大历九年(774年)，“代宗因感梦，敕修七级浮屠”，即命人在牛首山西峰建筑一座七级宝塔，高耸云霄，后人称为“唐塔”。南唐时，后主李煜改寺名为弘觉寺。宋朝太平兴国年间，改称崇教寺；不久，又建造一座五层高的方形辟支佛塔，后代称为“宋塔”。明朝洪武初年，仍名佛窟寺；正统年间，更名弘觉寺。抗日战争期间，古寺又遭日本侵略军兵火焚掠，除宝塔孑然孤立外。其余寺庙建筑早已荡然无存。)免责声明：新蓝网生活频道作为信息内容发布平台，页面展示内容的目的在于传播更多信息，不代表新蓝网生活频道网站立场，新蓝网生活频道不承担任何经济和法律责任。第四届南北大穿越2016年，第四届南北大穿越公益以“为爱骑行，突破自我”为主题，从9月17日至10月6日，从广州出发以北京为终点结束了为期20天的骑行历程。南北大穿越公益骑行活动是由广州齐天下公益自行车队创始人、北京奥运和广州亚运双料火炬手王卫所发起，联合中国社会福利基金会旗下免费午餐基金会共同推动。本届大穿越骑行首次开启“中原(2550公里)+沿海(3380公里)”双线路模式。中原线继续由北京奥运火炬手王卫第四次领骑，而《外来媳妇本地郎》中“三哥”饰演者彭新智则强势领骑沿海线。同时，南北大穿越携手阿拉善SEE基金会为环保募捐，关爱地球环境，为环保献出一份力量。活动通过全国22个城市的骑行沿途并开展#coveryournose#(捂住你的鼻子)行动筹集善款。助力阿拉善SEE基金会卫蓝侠污染防治项目，其所得善款将全数捐给卫蓝侠项目，进行相关的空气与水的环境治理工作，减少工业排放，改善生态环境，推动可持续发展，守护家乡的碧水蓝天。骑行路上，坚毅团队全程支持20天中原沿海双线的艰辛历练，一路上遇到的考验和困难是无法估量的。为保障公益骑士的安全，陪伴他们的除了后勤工作人员、幕后总控人员以外，更有广汽传祺的新款GS4汽车在背后做坚强的后盾与安联保险为团队提供支持。遇上骑士受伤等突发情况，为保障行程顺利进行，由GS4“破风”引领赶上进度，同时为骑士争取治疗时间。为达到每天的骑行指标，骑士和工作人员日夜兼程，在他们的顽强坚持和安联保险的守护下，南北双线得以如期到达北京终点站。骑行途中，每一站，每一分感动，是各地骑友的接力陪伴，让沿海线和中原线骑士们的旅途不再孤单。各地热心骑友通过“兔子骑行”APP进行线上报名，并且报名费直接用于支持卫蓝侠公益项目，因为有不同站点骑友的加入，使得第四届南北大穿越的骑行队伍不断扩大，引起越来越多人关注到公益骑行活动。其中，骑士们通过栗子直播，把骑行过程的点点滴滴、站点活动和观众分享，在增加活动趣味的同时，把本届“为爱骑行，突破自我”公益主题传播给更多热心群众。“三哥”和总策划者甄仕权登上美食节目《标志周末》――《食客》沿海线领骑人三哥和南北大穿越总策划人甄仕权先生登上节目《标志周末》――《食客》，该节目于10月2日在岭南戏曲频道播出。在节目中，甄仕权先生详细介绍了南北大穿越的初衷、本届的公益主题，三哥也分享了自己对活动的见解和一路上的心路历程，并一起就骑行头盔、视频直播等骑行亮点进行交流。“希望以最平静的心态去面对骑行，因为越平静就越能平复身体和情绪上的波动。另外也期待将艰辛的过程变得好玩。苦中作乐是必需要的，因为是团队行为，这次活动能够考验团队的执行力、凝聚力，同时创意的想法也同样重要”，面对专业的拉练，三哥用享受的心态来应对挑战。2016年，第四届南北大穿越活动虽然已成为句点，但对环保、公益的关注需要大家延续下去。让我们期待2017年第五届南北大穿越再次强势回归，希望您成为其中一份子！免责声明：新蓝网生活频道作为信息内容发布平台，页面展示内容的目的在于传播更多信息，不代表新蓝网生活频道网站立场，新蓝网生活频道不承担任何经济和法律责任。为了表彰2016年度为中国旅游的发展做出了巨大贡献的优秀企业和项目、最佳投资目的地、服务机构、杰出人士，国际旅游投资协会在连续五届成功举办了“中国旅游投资‘ITIA艾蒂亚’奖评奖活动”的基础上，日前再次启动“第六届中国旅游投资‘ITIA艾蒂亚’奖评奖活动”。“ITIA艾蒂亚”奖以其专业性、权威性的评奖及其盛大丰富的颁奖典礼已经被誉为中国旅游的“奥斯卡”奖。

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7、别当夜猫子人类天生就是白天工作晚上睡觉，所以别再当夜猫子了。然而，睡眠时间需要逐步调整，不要一下子决定早睡早起。有些人有午睡习惯，致使晚上难以入眠。那么如何抵挡午睡的诱惑呢？想一件早上想做的叫人兴奋的事情，然后一直惦记着。这能让你一直保持清醒，还能帮助你起床。

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