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不能让“伪童书”霸榜毁了少儿阅读
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四川成都：489座地铁站变身夏日公益便民“清凉港湾”
“喝”水果不如吃水果美国哈佛医学院研究人员发现，每天吃3份水果，可将患糖尿病风险降低18%；但是与每天喝苹果汁少于1杯的人相比，每天喝3杯苹果汁的人，患糖尿病风险增加15%；每天喝1杯橙汁使患糖尿病风险增加24%，2型糖尿病风险增加18%。北京友谊医院营养科营养师、北京市营养学会理事顾中一告诉《生命时报》记者：“果汁含糖量相当高。”长期喝果汁可能增加患糖尿病风险。很多人喜欢早晨喝一杯果汁，作为每天应摄入的果蔬替代品。对此，上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞表示，人们应该吃多种水果和蔬菜，仅靠果汁代替很难获得全面健康。水果中含有大量膳食纤维，能“骗过”大脑，让人不再觉得饥饿，于是肝脏减少制造葡萄糖，糖耐受和胰岛素敏感度升高，降低了患糖尿病的风险。相比新鲜水果，果汁中的膳食纤维和果胶损失大，使果汁的饱腹感降低，让人不自觉地多喝几杯，果汁中含大量天然糖分，从而增加了患糖尿病的风险。在榨汁过程中，高速旋转的刀片会把大部分果蔬细胞破坏，一些营养素会溶解到果汁中，例如钾、花青素、维生素C等，同时具有生物活性的酶也会溢出来，破坏部分营养素。维生素C的损失率有时甚至高达80%，“揉汁”等新技术也仅仅是稍微减少了损失率而已。
习近平出席国家科学技术奖励大会两院院士大会中国科协第十一次全国代表大会并发表重要讲话
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IMF下调世界经济增长预期，上调中国增长预期
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“无糖食品不含糖，多吃无妨”。无糖食品有两层含义，一是含有代糖成分（如木糖醇等），二是不含蔗糖。目前我国无糖产品市场较为混乱，有的商家还夸大无糖的字面意义。无糖食品吃多了也有高能量，同样升糖，有研究发现，喝无糖可乐的人比喝有糖可乐的人患糖尿病的风险更高。
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4、小心饮食，尽量吃得清淡一些，避免进食色素重的食物，以免影响恢复。
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