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出汗多的时候，可以给白水加点料在大量出汗的情况下，可以在饮水中适当加一些盐分，或适当多吃一些水果，以补充盐分的丢失。比如我们经常在电视里看到，足球运动员在踢球间隙回到场边喝自己瓶子里的水，这是营养师根据每个运动员的情况在水里加了不同的比例电解质的水，不能互相交换的。在拉肚子比较严重的情况下，医生也会给病人补充一些含有电解质的水；如果光补充水或单纯的生理盐水，会造成电解质或酸碱的失衡。

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率性苏运莹现场脱鞋，逼得主持人把袜子都脱了!6月19日由荷兰乳牛纯牛奶独家冠名的乐范FPLUS+52miniconcert第二季“梦想当然躁”音乐特别演出现场，非常有幸地迎来音乐精灵苏运莹的第一场个人演唱会。在唱完第一首《冥明》后，苏苏就一边闹着“鞋太高了”，一边真的就把鞋脱在了舞台中央!果然是真的很享受舞台，能够把舞台当做家一样，非常舒服非常自如地展现着真实地自己。当时主持人还开玩笑说“姑娘性格太耿直了，鞋都扔在上台上不要了”这次不但自己脱了，当主持人最后回到舞台的时候，让主持人把鞋也脱了，不但把主持人的鞋脱了，还提醒主持人把袜子也脱了!真真是“我赤脚不害怕”惊现在乐范最暖到哭的粉丝应援↓5月21由荷兰乳牛纯牛奶独家冠名的FPLUS乐范+52miniconcert近体互动音乐秀一定不能用辉煌经典之类的词来形容!T-ara和MIC来到“不正经”的地界，决然抛弃高颜值的正经范儿撕破形象!除了展示香汗淋漓脚踩大高跟的热舞与剁碎舞台的力量，两方魅力与实力并存的组合在乐范特别环节竟然惊现逆天“起范儿”!乐范地界儿粉丝若给力，谁也拦不住偶像送福利!想看多大尺度的场面都可以?问什么限制级问题都能现场答?没错!乐范就是这样总能360°无死角解冻偶像死角小隐私!坚决不给粉丝放空话!只有乐范能让偶像深切感受粉丝的支持，让粉丝看见偶像的另一面，只有来到乐范你才发现，你认识的ta并不是ta...粉丝表示：谢谢乐范提供机会，最大支持是对乐范的回馈T-ara与MIC的粉丝团5.21当天早晨七点就到达汇源空间场馆外自发摆台应援!粉丝团与乐范工作人员团队共建友谊巨轮，扬起温暖的旗帜等待偶像上船~在现场为自家偶像举满应援灯，呈现一片柠檬黄的海洋。

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皮肤干痒：红薯炒乳瓜（幼嫩黄瓜）做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。

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正所谓“十人九胃”，生活节奏快、工作压力大、作息无规律、三餐不定时等“现代因素”，造成胃病在都市人中很常见，南方医科大学中西医结合医院文小敏教授表示，胃病讲究“三分治、七分养”，护肠养胃需从日常生活习惯做起，保持良好情绪心理也对此有重要作用。

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现在越来越多的人不敢吃肉，“素食主义”甚至成为追求健康者的时髦标签。其实，肉类的营养非常丰富，它们含有丰富的优质蛋白质，能被人体完全吸收和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等，都需要蛋白质。同时，肉类还含有丰富的维生素和矿物质，比如铁、锌、B族维生素等。

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