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3、常吃“粗豆薯”，少食精细粮注意多吃蔬菜和水果，获得更多纤维，不溶性纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，可溶性纤维能与脂肪和胆固醇结合，减少糖尿病、高血脂、脂肪肝的发生危险。主食要经常吃粗粮、豆类和薯类，减少精米面，在家吃饭时多以全麦馒头、杂粮豆粥、大米小米饭、荞麦面条等为主食，精白米饭偶尔可以吃。
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不能让“伪童书”霸榜毁了少儿阅读
草木拓印在植物选择上有诸多要求。有些花草拓印出来并没有看起来那么鲜妍，而有些不起眼的单瓣小花却意外出彩。
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