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又比如，前几年风靡的“板蓝根热潮”，但凡感冒首先想到的就是三个字“板蓝根”，头痛了也想到喝两包板蓝根；喉咙不舒服？喝两包板蓝根；流鼻涕、口干、发热……什么都可以用板蓝根解决，仿佛板蓝根拯救世界一样。殊不知，感冒其实也分寒热、风热感冒、病毒性感冒（喉咙干热，鼻涕粘稠）用板蓝根顶一下没什么，但如果是风寒类感冒还要服用板蓝根无异于雪上加霜，寒上加寒。而且现代人大多是寒性体质，更不能用板蓝根“泼冷水”。那风寒感冒不用板蓝根用什么呢？在此，优禾建议：选对滋补品，养生还能提高抵抗力。

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云南读者张女士问：我今年65岁，半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐，临睡前嚼服一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用？每日该吃多少？成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评：老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。

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