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夏季每天都需要涂抹防晒产品，并且从户外活动前半小时就开始涂抹。防晒产品的有效防护时间大约为2小时，加上汗水和摩擦会使防晒产品功效减弱，所以每隔2小时需进行补涂。日常使用的防晒产品的防晒系数（SPF）通常在15~30。SPF过高的产品会对皮肤造成较重负担，敏感性皮肤的人要慎重选择。对于原本有雀斑、黄褐斑、老年斑的人来说，防晒工作就更为重要，以防止新斑生成。早上10点至下午2点之间紫外线最强，尽量避免直接曝晒于室外阳光下。尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衬衫及长裤，以保护皮肤，这些物理防晒方法的安全性和有效性远高于化学防晒。

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