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3、红薯：《本草纲目》记载，红薯有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的功效，当代《中华本草》称，红薯味甘，性平。归脾、肾经；能补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

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对策：日常饮食上应多吃有活血通脉作用的食物，如黑米、茄子、洋葱、金橘、桃仁、西柚等；不吃冷饮或寒凉的食物。

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刘政教授提示，有些人在加班结束后大吃大喝，接着就呼呼大睡，也对身体不利。人最好在餐后略微活动20余分钟后再上床。夜间加班的人，上午补觉时间不宜过长，应适当增加下午的补觉时间，但下午睡觉时间也不宜超过3个小时。否则会影响晚间睡眠，让人一次加班几天休息不过来。有些人加班后在单位临时找个床位休息，可能会因为换了环境辗转反侧，难以入睡，可喝杯酸奶或柠檬汁，早餐吃碗小米粥是有助安眠的一个好方法。

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受伤的两名男子躺在地上一动不动，身上的衣服在车祸中被撕碎，鲜血顺着一条条伤口，流满了全身。

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