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环保家装不光是保障自己的居住环境和身体健康，更是为我们共同的家园――地球保驾护航，让我们一起行动起来，用环保涂料，装饰我们赖以生存的家园吧~世界遗产志愿者活动是联合国教科文组织策划的常年国际项目，旨在宣传世界遗产，教育年轻人，促进各国文化的推广与交流。MA-CHN-DO（马来西亚-中国-印度尼西亚）项目作为亚太地区范围内首个三国协作的青年志愿者项目，是在2012年联合国教科文组织在韩国召开的“第一届亚太地区国际青年组织与世界遗产地联席会议”上共同决定的一项世界遗产志愿者活动。这是一项持续性的项目，在联合国教科文世界遗产中心的协调下，由中国教育学会联同马来西亚和印度尼西亚当地青年组织共同举办，2013年首届MA-CHN-DO项目在马来西亚的马六甲市成功举办，2014年落户中国的东方圣城山东曲阜，今年，三国志愿者将齐聚印度尼西亚的婆罗浮屠世界遗产地。

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如果一定要吃，教大家几个小绝招:首先，优先选择方便湿面和非油炸方便面，其丙烯酰胺含量少，而且脂肪含量低。其次，最好煮着吃，煮过的面条更易吸收水分，有利于肠胃消化。煮之前最好用温水冲泡、搅动一下，再换新水煮。如果是泡面的话，最好冲两次面饼后，再用热水冲泡。第三，最好不放方便面中搭配的酱包和食盐调料包，改用家庭常用盐，以此减少食盐的摄入量。若是泡面，建议只用一半或1/3的粉包，油包尽量少放。第四，加个鸡蛋、烫点蔬菜。这有助于增加维生素的摄入，弥补方便面只提供碳水化合物，蛋白质含量少、维生素几乎没有的不足。第五，吃完别喝汤，改吃水果或喝杯豆浆，不仅能减少盐的摄入量，提供更多的营养素，而且水果中含有丰富的抗氧化物质，能减少有害物质对身体的伤害。

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第一，空调的使用要合理。我们在开启空调前，建议先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，关闭空调，再开窗通风20～30分钟，如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。同时，室内温度最好控制在不低于25℃，室内外温差不宜超过7℃，出风口不要直接对准人所在的地方。在我们晚上睡觉的时候，最好要关闭空调，可以用电扇代替，或者稍微开点窗户，保持自然风最好。

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