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美军再次打击伊朗以回应其袭击商船

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宋代礼制文化展亮相河北博物院

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国台办回应台当局强化两岸交流审查

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（美加墨世界杯）阿根廷队3比2逆转埃及队晋级8强

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科技特派员制度不断完善创新打通农业技术落地“最后一公里”

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教你四步逼出体内湿气适当午睡劳逸结合很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要，需要特别注意劳逸结合。

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提醒：要想预防大脑衰老，还要少吃一些食物。少吃肉类脂肪，少喝甜饮料，少吃甜点甜食，少吃含大量饱和脂肪和反式脂肪的食物，减少精白米面比例以降低膳食血糖反应。

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