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关于为什么12点这个时间睡不着，更清醒呢？这符合失眠从中医角度的考虑，是阴阳平衡的问题。中医讲失眠的原因是什么？阳出阴则寤，那就清醒了；阳入阴则寐，就是阳能入阴的时候，就能睡着觉。好多年轻人为什么夜里12点就清醒了呢？这说明，阴阳的平衡失调太厉害了。中医讲，到夜里12点的时候，是阳入阴、阴阳相合的时候，这时应该是人睡眠最好的时候。但是这时候人反而清醒，说明阴气不能敛阳，阳气虚浮在外了，所以就容易出现失眠，这也是失眠最基本的病机。它的原因包括：我们的生活习惯，把我们自己体内的阴阳平衡打乱了；其次是我们工作的压力、情绪的因素等等导致这种阴阳平衡失调，尤其现在年轻人白天工作、晚上熬夜，本身睡的也晚。
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