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宁夏中宁喊叫水：告别“喊水”之苦换来瓜果之甜

又到了春困秋乏日，有多少人一样，即使前一天再早睡觉，第二天正常时间起床的时候还是和床恋恋不舍，相爱相杀……想想多少个约会的日子，你只要是约早上，就一定会多一个打电话叫我起床的程序……不是宝宝不爱你，宝宝是真的起不来啊！但即使如此，大家也不要太自责。科学研究发现，人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。根据睡眠医学学会最新发布的数据报告，约有三成中国人的睡眠质量是不合格的。说不定那些总是睡不醒的亲亲，就是在这三成里面，特别是那些在大城市打拼，天天与deadline奋斗的你们，有好好地关注过自己的睡眠问题吗？还是为了其他的事情而压榨了睡眠的时间呢？都知道熬夜是身体健康的天敌，但即使如此，还是有许多人过了晚上凌晨12点之后才睡觉。大家晚睡的五大原因分别是上网聊天、玩游戏、看电影、加班、应酬……不知道晚睡的你原因是哪般？除了熬夜晚睡的人，“被晚睡”――失眠的人也不在少数，中国人的慢性失眠率高达20.2%，而当中有近5成的人习惯睡前玩手机！都说要好睡眠，那什么样的睡眠才能算得上是好睡眠呢？专家指出，30分钟内入睡，睡眠沉，唿吸深长不易惊醒，睡眠不被打断，醒来之后精力充沛，精神饱满的睡眠才是较好的睡眠。如果你不易入睡或者是入睡过快，夜晚容易惊醒，多梦且醒来后精神不佳，那就要好好地调整一下自己的状态，把“好睡眠”找回来。

报告称泰国数据中心产业进入高速增长期

随着八届中国古建筑摄影大赛的成功举办，越来越多的人对这些古建筑细节构件产生了浓厚兴趣，并通过寻找与拍摄，感悟到这些古建筑细节背后“匠心营造”的精神态度。正如一位摄影师所说“随着拍摄过程中对建筑本身和背后文化的了解，越发感觉到其魅力所在。它不仅是许多传统文化的载体，更凝结了古代工匠智慧的结晶。”华润雪花啤酒营销中心总经理曾申平强调,雪花将一如既往地通过摄影大赛及古建筑普及与传承系列丛书,“用智慧和情感展示中国古建筑、展现中国原生文化的精神、气质和性格，并把这种中国经典原生文化普及并传承下去。”获奖作者代表、大赛各分赛区合作伙伴以及新闻媒体等百余人参加了颁奖典礼。大赛获奖名单及作品可以通过大赛官网（www.archfans.com）、官方微信“雪花中国古建筑”了解得到。

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