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习言道｜我们必须抓住历史机遇，迎接时代挑战，加快推进高水平科技自立自强

中医常说“药食同源”，指的是许多药物和食物之间并无明显边界。很多食物都可以入药，我们的厨房里也有很多中药食材，利用好它们可以帮我们愈疾防病。南京市中医院金陵名医馆主任中医师张钟爱告诉你哪些食物可以起到药用。

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久坐不动10小时女性身体老8岁加州大学洛杉矶分校研究发现，每天坐10个小时以上又不能坚持运动的女性，生理上要比同龄人老8岁以上。

（台海观澜）码头驿站见证“厦金同城”烟火气

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“世界树之巅：美洲古代文明大展”在上海开幕

足三里位于外膝眼直向下四横指处，是足阳明胃经的代表穴，也是人体最重要的长寿穴之一。中医流传有“若要身体安，三里常不干”的说法。

第14届云台会启幕云台咖啡企业联盟成立

里尼亚皮肤诊所医生索亚基在英国出席脸部美容会议及展销会时说：“那些经常用手机自拍的人，应该要感到担心了。即使是手机发放出来的蓝光，也会损害我们的皮肤。”在加州比华利山开设皮肤健康研究所的着名皮肤医生奥巴吉也对此表示同意：“智能手机会损害大家的皮肤。”中药并非无毒，中药引起的肝损伤，占药物性肝损害的20.04%～74.14%医学指导/广州医科大学附属第三医院药学部主任药师司徒冰在很多人的观念里，中药都是纯天然、安全无毒的，因而比西药安全，可以放心服用。尤其是喜欢用各种中药煲汤、养生的广东人，在日常饮食中使用中药的频率更高。但事实上，中药并非无毒，也不比西药更安全。广州医科大学附属第三医院药学部主任药师司徒冰提醒，中药和西药一样，都是属于有明确适应症和用法用量的药品，都有一定的副作用。认为“中药=无毒”绝对是误区。因为任何药物都需经肝脏代谢，中药使用不当同样会增加肝脏的代谢负担，甚至导致肝损伤。因此，在中药的使用中，一定要注意厘清认识误区，掌握科学、规范的使用方法。如果在中药服用过程中出现乏力、食欲不振、恶心、胃脘不适、皮肤和巩膜黄染、大便颜色变浅等症状，应立即就医检查。

（乡村行·看振兴）内蒙古突泉县：多元文旅赋能乡村振兴

2月8日中国国际科技会展中心综合招聘会

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2、控制体重增长。在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

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崔万志演讲前青岛啤酒全球营销总裁、著名女职业经理人严旭，分享了自己的成长故事，感谢父亲的严厉教育，阐述跨界思想整合，实现个人与企业的自我超越。蝶恋服饰、雀之恋旗袍CEO、阿里巴巴全球十大网商、2015《超级演说家》年度亚军崔万志做出演讲，成长经历，感谢父母，感恩爱人，坚持不放弃，与观众共同喊出：不抱怨、靠自己!刘明杰演讲郝敏儿演讲上海云意网络科技有限公司董事长、投资家、互联网思维创业导师刘明杰，以互联网思维展开精彩分享，就新商业的转型和升级积极探索，为企业插上互联网的翅膀，实现创客共赢。香港国际财富女人学院联合创办人，中国望族会主席，中韩文化礼仪交流形象大使郝敏儿登台演讲，以互联网+手工艺平台的创新、匠心精神的传承，展示了现代企业家的魅力。

第三期美国华裔青少年“巴蜀文化品悟之旅”在蓉启动

意想不到的事情发生了：给宝宝断奶后，我的体重恢复到93斤，可胸部却保持在75B杯！不仅没有出现萎缩、下垂，反而增大了一个杯，再也不用穿又厚又闷的海绵杯了。从此我对拉美儿的爱就变得一发不可收拾。直到生完第二个宝宝，我的胸又直升一个杯，现在75C杯。（而且我的两个宝宝都是母乳喂养长达一年以上的）。

欧美同学会聚焦生物医药产业引才助力大湾区发展