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2.身体刺痛。有时你会觉得手脚等身体各部位发麻，或者刺痛，这是人体提醒你可能缺乏叶酸(维生素b9)、维生素b6、b12等b族维生素。缺乏b族维生素会引起周围神经功能失调，最终通过皮肤麻痛感表现出来，并会引起焦虑、抑郁、贫血、疲劳以及激素失调等一系列并发症状。
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窗帘不要太薄。卧室窗帘太薄肥胖几率较高。美国俄亥俄州立大学一项动物实验发现，睡眠时暴露在光线下的小鼠比黑暗中的小鼠体重增长快50%，即使两者摄入的卡路里相同。研究人员称，这是因为灯光会扰乱人体生物钟，影响新陈代谢。
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指甲应该是什么样子的呢?基本上，他们应该是无缝、平的、正常的。事实上，每个人都会有不同的指甲，但有个简单的方法发现问题，那就是指甲某处突然明显不正常了。你看一下指甲，如果能看到之前看不到的东西，或者指甲有疼痛，这都是对你的提醒。
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民众情绪高昂，以唱歌、跳舞、顿足等悼念曼德拉。
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(9)忌食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。
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