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党群同心共守家园（党旗在基层一线高高飘扬·防汛救灾）
维生素B12也是造血原料之一，缺乏时会导致更加严重的贫血。维生素B12比铁更有“个性”，只存在于动物性食物中，如鱼肉蛋奶等，在植物性食物（蔬菜、水果、谷类、豆类和坚果）中基本没有。因此，素食者最好不要太严格，能吃一些奶类和蛋类。如果非要严格素食（蛋类和奶类也不吃），一个措施是吃腐乳、大酱等发酵大豆制品，里面含有不少维生素B12，另一个措施是服用含有维生素B12的复合维生素。
河南三门峡水库进入排沙运用阶段
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6月中国乘用车出口同比增超八成
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五千“洋景漂”活跃中国千年瓷都筑梦办展传交流佳话
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（国际观察）印尼资本市场为何接连遭遇“黄牌”？
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健走，这个词最近几年使用率非常频繁。健走对人有很多的益处，然而，如果走得不对，就会走出滑膜炎、关节腔积液，甚至走出骨折。因为健走并不是平常的走路，是介于散步和竞走之间的一种有氧健身运动，只有学会正确的健走姿势，掌握适宜您的健走强度，才能预防疾病，获得健康。健走的科学性主要体现在健走姿势和健走强度两个方面。
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在我们身体腹部里有一个很小的器官―胰腺，它是我们身体的一个重要器官。大家对它可能并不了解，但是它的作用却是很大。它的生理作用和病理变化都与我们的健康有着密不可分的关系。
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