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秘诀3：饭前喝汤减少食量俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。因此，饭前不如先喝一碗养生汤，暖胃又瘦身。
在牛街听见岁月“咯吱”作响
金针菜忘忧汤：合欢皮（花）15克，白茯苓12克，郁金10克，浮小麦30克，百合15克，金针菜30克，红枣(去核)6枚，猪瘦肉150克，煲汤食肉。每周3次。可连服2~4周。方中萱草即金针菜，又名黄花菜。古人有：“合欢解愤，萱草忘忧”之说法。本方从《医醇H义》古方化裁而来。功能解郁忘忧，宁心安神，可治疗气、血、痰、湿、食诸般郁症。（韦良渠）说到精神障碍，一听就挺“吓人”，但上海市卫生与计划生育委员会副主任肖泽萍认为，国人对精神障碍误会很大，精神病仅占很小一部分。精神障碍从分类来讲有10大类，72小类，近400种，以往较多关注急性和慢性的精神病性障碍。近年来，我们对焦虑抑郁，还有进食障碍、睡眠障碍、性功能障碍等均开始重视。2009年柳叶刀杂志发表的论文显示，我国常见精神疾病排在第一位是心境障碍(6.1%)，第二是焦虑障碍(5.6%)，第三是物质依赖，喝酒吸毒等(5.9%)，重性精神障碍的发病率只有3‰~4‰。
国际货币基金组织下调今年柬埔寨经济增长预期至3%
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只是提醒要注意待人接物的文明礼仪，何错之有？
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需要提醒的是，醋泡姜一定要在早饭时吃。这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气，而早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化，中午和晚上就应该不吃姜了，大自然的阳气在中午到达顶峰，午后阴气开始升起，阳气开始收敛，此时吃姜会适得其反，容易使人兴奋，无法安睡，也会郁积内火，耗肺阴，伤肾水，不利于养生保健。
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