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3.抗痛经女性痛经与体内缺乏镁元素有关系。镁元素有助于激活体内多种酶，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生率增加。有很多粗粮皆为含镁丰富的食物，比如：荞麦、小米、玉米，黄豆、豌豆等等。所以有关专家建议：痛经患者在预防上除注意劳逸结合、避免过度紧张、合理睡眠外，还应在膳食中增加含镁丰富的粗粮或者其他食物，以提高人体组织含镁浓度。

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很多年轻夫妻在生活的磨合期，在睡觉时候总是会翻身次数多、夜里加班等问题，不想打扰到她，一不小心就把她吵醒了。

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对于没有租房经验的小伙伴们来说，如果你出租的是私人房屋，那么一定要看清合同。尤其注意以下几点：房东多久会来查看一下房子，水电煤气费的情况明细是什么，租金里包括吗？有没有上限？如果不包括那每项是多少钱？超出上限要付多少钱？家用电器出现问题怎么办？是否可以挪动家具或更换家具？是否同意养宠物等。在全面的了解合同之后，才能最大限度的保护自己的权益哦。

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