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（来源：家庭医生在线原标题：有氧运动可以减肥？有氧运动减肥知多少）花粉过敏在每年的四五月份最为明显，这对容易过敏的人来说，真不是一个美丽的季节。有的人会有疑问，花粉过敏的原因是什么？在外出的时候，如何预防花粉过敏呢？花粉过敏的原因是什么？专家表示，引起花粉过敏症的原因主要有两方面。一是人们在饮食中摄入大量高蛋白、高热量食物，导致体内产生抗体的能力亢进，在遇到花粉等抗原时，就容易发生变态反应。另一个原因是环境污染及食品添加剂的大量使用，导致人体接触更多的抗原物质，促使人类发生变态反应性疾病。

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据报道，结果表明墨水确实会移动，二氧化钛和其他染料成份从纹身渗入了更深层的皮肤，积聚在淋巴结中。只有直径不超过几十纳米的染料颗粒发生了渗透，大一些的染料颗粒还是留在了纹身上。

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少吃盐在所有不健康饮食方式中，高盐的危害最大，而且是老生常谈。大量临床数据显示，高盐饮食可升高血压、血胆固醇，有导致动脉粥样硬化的风险。一般全天的食盐总摄入量最好不超过6克，包括看得见的盐和酱油、味精等看不见的盐，可试着用大蒜、姜、柠檬草等天然调味品代替盐。

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5.多一点运动俗话说：“要长寿，多举步。”加强自我运动不仅可健身怡神，还可提高人体对疾病的抵抗能力，强体祛病。比较适合中老年男性的运动有散步、跑步、太极拳、健身操、气功和保健按摩等，均为行之有效的健身方法。

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春节将至，各种聚会也逐渐多了起来。“无酒不成席”，喝酒成为很多人社交中绕不开的一环。如何将喝酒对健康的伤害降到最低？先让我们来看看酒精伤身的几个真相。真相一：酒精没有任何营养价值，其热量高于碳水化合物和蛋白质。1克酒精在体内将代谢产生7千卡热量，相同重量的脂肪、碳水化合物和蛋白质分别为9千卡、4千卡和4千卡。需要说明的是，酒精没有任何营养价值和生理作用，故营养学称之为“空热”，即空的、没有价值的热量。另外，酒精在体内不会转化为脂肪，也就是说，单纯喝酒并不会使人变胖，但它会影响脂肪和碳水化合物等转变为热量，喝多了会间接导致发胖。真相二：酒精在胃里就可以被吸收，空腹喝酒很伤胃。酒精不需要经过消化酶的分解，进入人体后，大约20%在胃内被吸收，其特点是：空腹时吸收快，胃内有食物时吸收慢；啤酒比白酒吸收慢；胃内酒精浓度低时吸收快，浓度过高，胃黏膜遭到破坏，吸收慢。也就是说，空腹时酒精吸收快，人很容易喝醉，对胃肠道伤害更大，容易引起胃出血、胃溃疡。其余的80%会进入小肠，过量的酒精也会损伤肠黏膜。真相三：酒精会随血液进入全身器官，饮酒过量伤全身。比如酒精会让中枢神经处于兴奋或抑制状态，严重者可导致呼吸、循环系统及肝功能障碍，甚至因中枢神经麻痹死亡；酒精不仅会导致酒精性心肌病、高血压等，更会造成心梗、脑梗突发；在大量酒精的作用下，全身血液循环加快，容易使眼睛充血，损害视网膜。真相四：大部分酒精在肝脏代谢，醉酒对肝脏的伤害不亚于肝炎。90%以上的酒精在肝脏代谢，肝脏内的氧化酶以每小时处理6~7克的速度把酒精分解成水、二氧化碳和糖。醉酒对肝脏的伤害不亚于得肝炎，而且醉酒次数多了，真可能患上肝炎。短时间内大量饮酒导致的中毒，会让肝脏组织因缺氧而坏死；长期大量饮酒，会引发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化等。真相五：酒精代谢会消耗B族维生素，可能导致情绪出问题。大量饮酒会消耗身体所储存的水溶性维生素，特别是B族维生素，因为酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。并且，长期大量饮酒会让消化吸收功能减退，造成体内B族维生素缺乏，带来情绪不稳、精神不济等问题。

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听完工厂厂长的讲解之后，贵宾团的伙伴们纷纷开始提问，厂长也都一一作答，其中有人提到关于中国配方注册制的时候，厂长开心的笑起来，回答说：“我们会严格按照中国婴幼儿乳粉配方注册制的标准进行生产，而吉特士作为工厂的自有品牌，被保留是必然的！”（翻译）会议结束后，工厂厂长和吉特士中国区董事长分别接受了太平洋亲子网的采访，在谈到对吉特士未来中国发展规划的时候，都表示一定要让更多中国宝宝吃上高品质的吉特士有机奶粉。

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