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细节瘦腿：热水泡脚冬天由于气候干燥寒冷，血液流速会变得缓慢，这对腿部循环是很不利的。尤其是气血虚弱的女生更容易引发腿部水肿，如果在睡前能用热水进行泡脚，再在水中加入姜片驱寒效果会更佳。泡脚有利于血液逆循环，能帮助腿部代谢掉堆积在血液中的毒素和垃圾，预防肿胀和肥胖。

北约峰会前夕乌方称俄军袭击已致基辅地区26人死亡

二是节食减肥。节食，摄取的热量低于基础代谢率，就会造成肌肉的流失，当你节食一天，身体的代谢率就会自然降低15%~30%之多，从来瘦下来。虽然吃的少了，但是身体消耗的也少了，这样即使瘦下来也是松松垮垮的，并且也会影响健康。

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