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2、含水量多的食物塔夫茨大学的营养学家海伦・拉斯穆森博士表示，芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物含水量一样高，是天然的利尿剂，睡前食用过多会增加起夜次数，干扰睡眠。
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甘肃宕昌山体滑坡致21人遇难现场搜救工作结束
脚疼三天，应去就医。不少人觉得脚疼是小病，可能是走路、站立时间长了引起的，缓两天就好了。张建中指出，一些脚部疼痛，特别是持续几天甚至几周的，很可能是某些疾病的征兆，千万不能忽略。其实，有两个简单方法可以进行初步判断。
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不良饮食习惯易伤肝不爱喝水。肾脏的主要功能之一就是生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
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翻身、活动胳膊、伸展腿部,守在炕前照顾,这是每日的必修课。
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钙磷由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼生长。
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