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甲亢患者要戒食辛辣和烟酒，平时宜用沙参、玉竹、麦冬等滋阴之品煲汤，常饮菊花茶、玫瑰花茶、莲子心茶。甲减患者忌食生冷油腻和饮食过咸，宜食当归生姜羊肉汤，常用黄芪、西洋参、枸杞、桑葚、薏苡仁、赤小豆等煲汤，以健脾消肿。

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三忌：湿着头发睡觉头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

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