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从中医角度来讲，生藕性寒，有清热除烦的效果，煮熟后由凉变温，能养胃滋阴、健脾益气养血，尤其适合老幼妇孺、高热病人、高血压、食欲不振、缺铁性贫血者食用。
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3.加入蒜粒、红辣椒末、米酒、豆瓣酱、酱油、水、糖等调味。（调味料的比例依个人喜好增减）4.将豆腐捞起沥去水份，加入锅中转小火盖上锅盖煮约3分钟（请轻轻摇晃锅子，让酱汁与豆腐均匀融合，但不要用锅铲翻喔！）
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之后，云南省政府领导和部队首长对我省国防后备力量三项建设提出了任务和要求。
https://www.56ce.cn/che.php”在他看来，这就是淡水的味道、淡水的乡愁。https://www.56ce.cn/show.php超重肥胖。人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。此外，熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
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科学饮食运动调体脂很多患者为了追求快速减肥，往往采用饥饿疗法或者极低热量饮食。但在针灸减肥过程中，我们不主张这种饮食方式。过分的节食或断食，甚至会发展至厌食或者暴饮暴食，严重损伤脾胃。在中医概念里，“脾”胃为后天之本，肥胖大多是因为脾主运化水湿失常导致，不能转化水谷精微，而变成痰湿淤积在体内，只有调节好脾胃功能，才能更好的减肥。而且，过度节食常常会引发疾病，导致机体免疫力下降、烦躁不安、闭经等情况。
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